Você não precisa enfrentar essa dor sozinha!
A transformação que você busca começa aqui.
Conflitos com seu filho adolescente? Ansiedade que parece não ter fim? Vamos juntas encontrar o caminho para uma vida mais leve e equilibrada.
Olá! Meu nome é Elen Márcia (CRP 05-78275), prazer conhecê-la! 
Sabe, desde cedo, percebi que minha missão era ajudar mulheres a superarem seus desafios emocionais mais profundos. Com mais de 24 anos de experiência (sendo 16 anos na Educação), ajudo mães e esposas a reencontrarem o equilíbrio e a paz interior. E agora, é a sua vez de encontrar isso!
Vou te oferecer uma abordagem baseada em evidências para tratar os seus desafios emocionais mais complexos. Trabalho com a Terapia do Esquema. Esta é uma psicoterapia especialmente eficaz para tratar pacientes que apresentam padrões profundos e enraizados de sentimentos que geram problemas de relacionamento e dor emocional.
A Terapia do Esquema combina elementos da Terapia Cognitivo-Comportamental, da Psicanálise, da Teoria do Apego e de outras abordagens para ajudar as pacientes a identificarem e modificarem seus "esquemas desadaptativos", que são padrões desenvolvidos na infância (ou na adolescência) em função de necessidades emocionais não atendidas.
Clique no botão abaixo e agende uma entrevista sem compromisso para que você possa conhecer um pouco mais da terapia que vai te ajudar a resolver a maioria dos seus problemas.
Transformações Reais:
Histórias de Superação e Redescoberta
A TERAPIA DO ESQUEMA É PARA VOCÊ QUE TEM PENSAMENTOS DO TIPO:
"Acho que eu sou uma fr@ude e tenho medo de que todos percebam isso."
"Evito me aproximar das pessoas, porque sempre acabo me machucando."
"Ninguém se importa comigo de verdade."
"Não consigo me desligar do passado, sofro até hoje pelo que aconteceu."
"Sinto que sou um fardo para os outros."
"Não consigo confiar nele, sempre acho que vou ser traída."
"Ninguém se importa se estou aqui ou não."
"As pessoas sempre me excluem."
"Se as pessoas soubessem quem eu realmente sou, me rejeitariam."
"Eu estou sempre sozinha, mesmo quando estou com os outros."
"Eu tenho que cuidar de mim mesma porque ninguém mais vai fazer isso."
"Não posso confiar, todo mundo tem segundas intenções."
"Eu preciso me proteger antes que me machuquem."
"Ele vai me deixar assim que encontrar alguém melhor."
"Ele só está comigo agora por pena."
A TERAPIA DO ESQUEMA É PARA VOCÊ QUE TEM PENSAMENTOS DO TIPO:
A Terapia do Esquema é uma abordagem inovadora e integrativa que vai além da terapia tradicional. Combinando técnicas de várias escolas terapêuticas, ela foca em identificar e modificar os 'esquemas', que são padrões emocionais e comportamentais que se formam na infância e influenciam negativamente sua vida adulta.
São 18 esquemas desadaptativos. Quais você tem?
Leia a breve descrição de cada esquema desadaptativo e veja com qual(is) você se identifica:
I- Esquemas ligados à DESCONEXÃO e REJEIÇÃO:
1. Abandono/ Instabilidade: Medo de que as pessoas importantes em sua vida o abandonem ou se tornem emocionalmente instáveis.
2. Desconfiança/ Abuso: Expectativa de que os outros vão machucá-lo, enganá-lo ou abusar de você.
3. Privação Emocional: Sentimento de que suas necessidades emocionais não serão atendidas pelos outros.
4. Defectividade/ Vergonha: Sentimento de ser defeituoso, inferior ou indesejável.
5. Isolamento Social/ Alienação: Sentimento de ser diferente e não pertencer a nenhum grupo ou comunidade.
II- Esquemas ligados à AUTONOMIA e DESEMPENHO:
6. Dependência/ Incompetência: Crença de que não é capaz de lidar sozinho com as responsabilidades diárias.
7. Vulnerabilidade ao Perigo ou à Doença: Medo excessivo de que uma catástrofe iminente vai acontecer a qualquer momento.
8. Emaranhamento/ Self Subdesenvolvido: Envolvimento excessivo com outra pessoa à custa do próprio senso de identidade.
9. Fracasso: Crença de que é um fracasso e que inevitavelmente irá falhar em alcançar objetivos importantes.
III- Esquemas ligados a LIMITES:
10. Arrogo/ Grandiosidade: Crença de que é especial e que merece privilégios ou não deve seguir as mesmas regras que os outros.
11. Autocontrole/ Autodisciplina Insuficientes: Dificuldade em exercer autocontrole e seguir metas a longo prazo.
IV- Esquemas ligados ao DIRECIONAMENTO para o OUTRO:
12. Subjugação: Excessiva entrega aos desejos dos outros por medo de rejeição ou abandono.
13. Autossacrifício: Tendência a sacrificar as próprias necessidades e desejos para ajudar os outros, em detrimento de si mesmo.
14. Busca por Aprovação/ Reconhecimento: Excessiva preocupação com a obtenção de aprovação e reconhecimento dos outros.
V- Esquemas ligados à SUPERVIGILÂNCIA e INIBIÇÃO:
15. Negatividade/ Pessimismo: Foco constante nos aspectos negativos da vida, minimizando o positivo.
16. Inibição Emocional: Supressão de sentimentos e impulsos espontâneos, geralmente para evitar a desaprovação dos outros.
17. Padrões Inflexíveis/ Postura crítica exagerada: Crença de que você deve sempre se esforçar para atingir padrões extremamente elevados de desempenho, a fim de evitar a crítica.
18. Postura punitiva: Crença de que as pessoas, incluindo você mesmo, devem ser severamente punidas por erros ou falhas.
Para quem é esse método:
- Para mulheres que acreditam na Bíblia
- Para mulheres que estão se sentindo ansiosas no processo de emagrecimento
- Para mulheres que desejam melhorar sua relação com Deus
- Para mulheres que sonham sentir PAZ mesmo estando de dieta
Para quem não é esse método:
- Para quem já está se sentindo tranquila mesmo tendo que enfrentar déficit calórico para emagrecer
- Para quem não acredita na Bíblia
- Para quem está em forma e já tem um relacionamento profundo com Deus.
FAQ (Dúvidas Frequentes)
- Como a terapia pode me ajudar com problemas de relacionamento?
A terapia pode ajudar a entender padrões de comportamento que afetam seu relacionamento, melhorar suas habilidades de comunicação e resolver conflitos. Como sua psicóloga irei oferecer um espaço seguro para explorar seus sentimentos, identificar questões e desenvolver estratégias para fortalecer seu relacionamento consigo mesma e com os outros.
- Quanto tempo leva para ver resultados na terapia?
O tempo necessário para ver resultados pode variar. Alguns clientes começam a notar melhorias em poucas sessões, enquanto outros podem levar mais tempo. A duração depende de fatores como a gravidade dos problemas, o comprometimento com o processo terapêutico. Em todo o processo iremos abordar o andamento e como tem se sentido em relação a terapia.
- O que acontece durante uma sessão de terapia?
Durante uma sessão de terapia, você e eu vamos conversar sobre questões, sentimentos e comportamentos. Através de perguntas, oferecendo feedback e apoio para identificar padrões, processos inconscientes e soluções. As sessões são adaptadas às suas necessidades e podem incluir discussões, exercícios e estratégias para lidar com os desafios.
- É normal sentir-se desconfortável no início da terapia?
Sim, é comum sentir desconforto no início da terapia. A abertura sobre questões pessoais pode ser desafiadora, mas o desconforto geralmente diminui à medida que você se acostuma com o processo e constrói uma relação de confiança com o terapeuta.
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